爽やかな気持ちに・・・「緑の喜び」

¥ 2,667

シンセサイザー
収録時間 48分08秒

緑ふかき山々に身をおくとき、波きらめく海に身をひたすとき、ふつふつと喜びがわいてくる。
シンセサイザーの奏でる音色が魅力的なアルバム。瞑想のときに。ヨガのクールダウンに。リラックスタイムに。

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説明

私たちのカラダは、自律神経の働きによって生命活動が営まれています。

自律神経には心身の働きを活発にし、脈拍や血圧などを上昇させる 「交感神経」 と、お休みモードに入るための緩みやリラックスを導く、「副交感神経」 があります。
この 「副交感神経」 は、胃腸の働きを高めて排泄をスムースに促す役割を担っています。

したがって、日頃から過度なストレスや緊張状態が続くと、「交感神経」 が優位となって、便秘や胃もたれなどを引き起こす原因を招きます。

そこで心身の疲れを解放する手段として有効なのが、心地よいBGMを聞きながらゆったりとしたリラックスタイムを図る 「音楽療法」 です。

スローテンポな曲を聴いてリラックスすることで、体の中では 「副交感神経」 が優位に働いて心拍数が落ち着き、ヒーリング効果をもたらします。
その結果、腸の正常なぜん動運動も回復して、スムースな排便にもつながると考えられます。

さざ波や川のせせらぎ、小鳥のさえずりやそよ風など自然界が奏でるBGMを聴きながら、日頃のストレスを解放してください。

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