自然界の音から癒される・・・「いのちのみなもと」

¥ 2,667

ストリングス&ギター
収録時間 47分15秒

静かなビーチでお昼寝のときに…。ストリングスのやさしい音色に静かに織りなすギターの響きがやさしく身体を包みこむ…まぶしいくらい晴れ渡る太陽の下でハワイの蒼い海や緑の山の自然の大きな風景が思い浮かぶアルバムです。

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説明

私たちのカラダは、自律神経の働きによって生命活動が営まれています。

自律神経には心身の働きを活発にし、脈拍や血圧などを上昇させる 「交感神経」 と、お休みモードに入るための緩みやリラックスを導く、「副交感神経」 があります。
この 「副交感神経」 は、胃腸の働きを高めて排泄をスムースに促す役割を担っています。

したがって、日頃から過度なストレスや緊張状態が続くと、「交感神経」 が優位となって、便秘や胃もたれなどを引き起こす原因を招きます。

そこで心身の疲れを解放する手段として有効なのが、心地よいBGMを聞きながらゆったりとしたリラックスタイムを図る 「音楽療法」 です。

スローテンポな曲を聴いてリラックスすることで、体の中では 「副交感神経」 が優位に働いて心拍数が落ち着き、ヒーリング効果をもたらします。
その結果、腸の正常なぜん動運動も回復して、スムースな排便にもつながると考えられます。

さざ波や川のせせらぎ、小鳥のさえずりやそよ風など自然界が奏でるBGMを聴きながら、日頃のストレスを解放してください。

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